Como Escolher o Jogo de Cama Ideal para Quem Transpira Muito à Noite

Nada mais frustrante do que acordar no meio da noite suando, com os lençóis grudados na pele e o travesseiro úmido de calor. Ou pior: ser a pessoa que dorme ao lado de alguém que transpira demais, temendo a cada toque ou movimento, ficar grudada ou encharcada por tabela. 

E pode parecer besteira, mas quem convive com alguém que transpira demais ou é a pessoa que sofre com a transpiração excessiva, sabe que os inconvenientes são diversos começando pela necessidade de troca frequente da roupa de cama até noites mal dormidas e autoestima comprometida. 

Infelizmente, não temos o poder de alterar a biologia humana, mas podemos ajudar você a fazer algumas escolhas simples, mas estratégicas que irão ajudar a amenizar esse pesadelo noturno.

Desconforto do suor noturno e seus impactos no sono 

Transpirar excessivamente, seja durante o sono ou algo do dia, pode parecer algo simples para quem olha de fora, mas quem convive com o problema sabe o quanto é desconfortável acordar com o corpo molhado, pijama encharcado e lençois úmidos.

Para piorar, o suor noturno atrapalha no sono, comprometendo o foco e a concentração de quem sofre com ele. Ou seja, a pessoa além de não dormir bem, também não trabalha bem, não vive bem e, no geral, não funciona muito bem, já que o cansaço constante se reflete na disposição para a prática de exercícios e uma vida equilibrada.

O que muitas pessoas não sabem, é que apesar do suor excessivo ser uma questão biológica, existem alguns tecidos que pioram a situação, visto que retêm o calor e a umidade, intensificando o problema.
E esse, felizmente, é um ponto que pode ser resolvido com facilidade.

O que considerar na escolha do jogo de cama para quem transpira 

Resumindo: invista em peças confeccionadas com tecidos que favoreçam a respirabilidade e o conforto térmico.

“Que tecidos são esses?”

Jogos de cama feitos com tecidos de origem natural, como o algodão e o percal, costumam oferecer maior conforto térmico, permitindo que o ar circule e o suor evapore com mais facilidade.

Além disso, observe a gramatura e densidade dos tecidos já que tecidos mais leves e de tramas mais abertas tendem a ser mais frescos, sendo indicados para quem sente calor com facilidade. Jogos de cama em linho ou viscose de bambu, que possuem fibras naturais com ótima ventilação e propriedades antibacterianas, são ótimas opções para amenizar o suor e as noites.

E o poliéster?

Passe longe, ele é um tecido sintético que dificulta a evaporação do suor, piorando a situação.

Tecnologias têxteis e acabamentos inteligentes 

Se tem uma coisa que a tecnologia faz, é a gente passar raiva. Pelo menos as impressoras são assim.

Mas ela também facilita a rotina e ajuda a ter uma qualidade melhor de vida, pelo menos quando aplicada ao segmento têxtil. Se no passado só havia um tipo de tecido natural (porém, nem tanto), usado em toda e qualquer cama, fosse você alérgico, suarento ou não, hoje a realidade é outra.

Com o avanço da tecnologia têxtil, alternativas foram desenvolvidas e hoje é possível  encontrar jogos de cama com acabamento antialérgico, antibacteriano, controle de umidade e outros tratamentos que ajudam a manter o frescor por mais tempo, inibindo os odores causados pelo suor.

Esse tipo de inovação é uma grande aliada daqueles que sofrem com o suor excessivo e de quem mora em regiões de clima quente, encarando o calor constante tanto durante o dia quanto à noite.

Dicas extras para melhorar o conforto térmico à noite 

Ter uma boa noite de sono é fundamental para que a pessoa tenha qualidade de vida, com saúde física e mental. Por isso, além de investir em um jogo de cama com o tecido certo, para proporcionar uma noite tranquila a quem você ama:

• Opte por cores claras e suaves, que absorvem menos calor e mantêm a sensação de leveza no ambiente;
• Dê preferência a fronhas e capas de travesseiro feitas com tecidos frescos, como percal ou algodão egípcio;
• Menos é mais: evite também o acúmulo de camadas para facilitar a ventilação;
• Troque o jogo de cama com maior frequência para ter um ambiente mais confortável.

Essas mudanças simples podem transformar por completo sua experiência e de quem dorme com você durante a noite. Com elas, você deixa o suor e o calor de lado, e dorme com leveza.